Rheinhessischer Turnerbund e.V.

„Aktiv bis 100-Gruppen“ und „Spaziergehgruppen“ in RhTB-Vereinen

27Mangelnde Bewegung stellt häufig die Ursache für viele Krankheitsbilder dar. Insbesondere im Alter führen nachlassende Kräfte dazu, dass es immer schwerer wird, alltägliche Verrichtungen selbständig zu erledigen. Wer im höheren Lebensalter seine Muskeln nicht regelmäßig aktiviert, muss damit rechnen, dass seine Muskelkraft stark abnimmt, dadurch die Standsicherheit rapide nachlässt und man bald sogar nicht mehr richtig vom Stuhl aufstehen kann. Dies führt bei Betroffenen schnell zu Einbußen in der Lebensqualität oder zu folgenschweren Stürzen.

Der Rheinhessischen Turnerbund hat es sich daher zum Ziel gesetzt, ältere und hochaltrige Menschen für Bewegungsangebote in Turnvereinen zu begeistern, die dabei helfen sollen, den Alltag möglichst lange selbständig meistern zu können. Im Rahmen eines Pilotprojektes wurden daher in 11 RhTB-Vereinen regelmäßige Bewegungsangebote für ältere und hochaltrige Menschen initiiert.

In den Bewegungskursen „Aktiv bis 100" und „Spaziergehgruppe" werden Sie:

  • 08Cvon einem speziell ausgebildeten Übungsleiter liebevoll betreut
  • ganz vorsichtig an die Bewegung herangeführt
  • Spaß an Bewegung mit Gleichaltrigen in der Gruppe erleben
  • durch kräftigende Übungen der Beinmuskulatur die Standfestigkeit trainieren und das Sturzrisiko reduzieren
  • durch Kraftübungen für die Arme lernen, schwere Gegenstände selbst zu heben und sich im Notfall selbst abstützen zu können
  • durch Gleichgewichtsübungen sicherer auf den Beinen werden
  • durch spezielles Gehtraining immer mobiler werden
  • durch Bewegung Spaß, Freude und Lebenslust spüren

Die örtlichen Turn- und Sportvereine bieten Ihnen dabei nicht nur vielfältige und qualifizierte Bewegungsangebote für jedes Alter an, sondern stellen für ihre Vereinsmitglieder auch eine soziale Heimat dar. Regelmäßige Treffen, Ausflüge oder der Besuch von Kulturveranstaltungen schaffen Begegnung und ermöglichen Ihnen damit wieder gesellschaftliche Teilhabe.

  • Finden Sie hier eine „Aktiv bis 100-Gruppe" in Ihrer Nähe!
  • Finden Sie hier eine „Spaziergehgruppe" in Ihrer Nähe!

Die Vereine bieten häufig Mitmach- und Schnupperstunden an. Nutzen Sie die Möglichkeit, das umfangreiche Bewegungsangebot des Vereins unverbindlich auszuprobieren. Für einen Beginn ist es nie zu spät!

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