Atmen und Gehen sind zwei der natürlichsten und zugleich kraftvollsten Aktivitäten des Menschen. Indem wir lernen, beide systematisch und in meditativer Weise miteinander zu verbinden, steigern wir unsere physische, emotionale und geistige Fitness.

Breathwalk, das 1969 von Yogi Bhajan entwickelte Übungsprogramm, ist mit einer Kombination von bewusster Atmung, Meditation, Laufen und Yoga eine perfekte Quelle der Vitalität und für eine breite Zielgruppe bis ins hohe Alter geeignet.

Breathwalk vermindert das subjektive Stressempfinden. Neben positiven Effekten auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung, verbessert das bewusste Atmen die Atemmechanik und beugt Asthma vor.