Wusstest du, dass Nordic Walking neben dem Skilanglauf, klassische Technik, die einzigen Sportarten sind, die die „innere“ Rückenmuskulatur trainieren? Aber das ist nur mit der richtigen Technik möglich! Diese zeichnet sich u.a. durch den aktiven Armschub aus. Dabei werden die Hände des locker gestreckten Arms bis weit hinter die Hüfte geführt. Der Kreuzgang, Schulterachse gegen Beckenachse, dient dem Training der inneren Rückenmuskulatur.

Bedingt durch den aktiven Armeinsatz, steigt die Verbrennung um mehr als 35% als Walking ohne Stöcke, da hierdurch auch die Oberkörpermuskulatur mittrainiert wird.

Ziel des Workshops ist die Nordic Walking „Fitness-Technik“. Wir wollen die wichtigsten Eckpunkte (Arm-Stockarbeit, Körperhaltung, Schulter-/Beckenachse, Bein-/Fußarbeit) unter der Berücksichtigung der Bereiche Wirbelsäule und des Herz-Kreislauf-Systems erarbeiten.