Bei dieser Fortbildung wird Rückentraining als eine dynamische Ganzkörperschulung verstanden. Alle Muskeln vom Fuß bis zum Kopf werden bei Körperübungen gespannt. Haltung, Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und die koordinativen Fähigkeiten werden ökonomisch optimiert. Die Psyche wird dabei spielend gestärkt. Die Zusammenstellung der Übungen innerhalb eines Workouts berücksichtigt den Aufbau eines harmonischen Muskelkorsetts. Dies bedeutet: Muskelspannungen erfolgen immer in Körperketten.
Im ersten Teil der Fortbildung werden die Basisübungen gezeigt. Die spezifischen Schwerpunkte des Körpertrainings finden sich dann in der Benennung ihrer Workouts wieder. Es folgen schließlich Alltagsübungen in Alltagsaktionen. Dehn- und Beweglichkeitsübungen ergänzen kurz und knapp das ganzheitliche Programm.
Abschluss: Teilnahmebescheinigung
Voraussetzungen:
Termin: 11.05.2025
Meldeschluss: 21.04.2025
Zeit: 09.30-16.30Uhr
Ort: Rheinhessen
Referentin: Petra Schreiber-Benoit
Gebühren:
Gymcard + DTB-ID: 100,00 €, regulär: 130,00 €
Frühbucherrabatt: bis 28.02.2025: 5,00 €
Lizenzverlängerung: FuG, AGT, HB, alle DTB-Zertifikate
Viviane Benek
Kontakt für organisatorische Fragen
Tel.: 0157/80604415
WhatsApp: 0157/80604415
Erreichbarkeit: Montag, Dienstag und Freitag
E-Mail: benek(at)rhtb.de
Jenny Hähn
Kontakt für fachliche Fragen
Tel.: 06131/9417-13 | Mobil: 0157/85518837
E-Mail: haehn(at)rhtb.de