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Willkommen beim Rheinhessischen Turnerbund!

RhTB-Bewegungsbroschüre

Im Alter gesund und selbständig leben

Körperliche Aktivität ist eine der entscheidenden Voraussetzungen für ein gesundes und selbständiges Leben. Eine gute körperliche und auch kognitive Leistungsfähigkeit sind wichtige Grundlagen, um die Anforderungen des Alltags zu bewältigen und möglichst lange selbstständig, selbstbestimmt und zufrieden leben zu können. 

Bewegung kennt dabei keine Altersgrenze – körperliche Aktivität hat in jeder Lebensphase einen positiven Einfluss auf die Gesundheit.

Mit dieser Broschüre möchten wir Sie unterstützen, Ihren Alltag aktiv zu gestalten und auch zu Hause fit und in Bewegung zu bleiben. Die Broschüre umfasst einfache und effektive Übungen, die von Jederfrau und Jedermann ohne Geräte durchgeführt werden können. Aufwärmen, Mobilisation, Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung und ein Ausklang stehen dabei auf dem Programm und die Übungen werden mit Bildern einfach erklärt. Je nach Tagesform können Sie sich die Übungen individuell zusammenstellen oder in der angegeben Reihenfolge durchführen. Sie können die nachfolgenden Übungen dabei ergänzend zu Ihren Vereinsstunden ausführen oder auch nutzen, wenn beispielsweise während der Ferienzeiten keine Bewegungseinheiten im Verein stattfinden oder eine schlechte Witterung ein Training im Freien nicht zulässt.


Die RhTB-Bewegungsbroschüre in gebundener Form

Sie möchten die RhTB-Bewegungsbroschüre gerne als gedrucktes Magazin für Ihren Verein/ Ihre Gruppe nutzen?

Kein Problem. Wir senden Ihnen eine druckfähige Datei zu, mit der Sie zum Beispiel bei Flyeralarm die RhTB-Bewegungsborschüre in nachfolgender Ausstattung und zu nachfolgenden Konditionen (s. Tabelle unten) drucken lassen können.

Melden Sie sich einfach bei:

Franziska Gaug
AuF-Beraterin und Referentin Ältere
Telefon: 0176/13434687
E-Mail: gaug@rhtb.de


    Produktdetails:
    Magazine Wire-O-Bindung (Klassiker)
    Wire-O-Bindung links, 4/4-farbig (beidseitiger Druck, CMYK)
    Material: 170 g Bilderdruck matt
    Format: DIN A4 (29,7 x 21 cm), Querformat
    Farbe der Wire-O-Bindung: silber
    Seitenanzahl: 16
    Menge (Stück) 10 zum Preis von brutto 53,65 €
    Menge (Stück) 15 zum Preis von brutto 59,42 €
    Menge (Stück) 20 zum Preis von brutto 65,19 €
    Andere Mengenzahlen sind natürlich möglich