Sa.
12
Mär
Meldeschluss: 20.02.2022
Kugelhanteln dienen schon seit längerem als Zusatzgewichte im Training, die wir heben, drücken und tragen können. Ihre volle Wirkung entfaltet sich sobald man sie in Schwung versetzt, der Körper lernt mit Beschleunigung und Bremsen umzugehen und unser ganzes System wird funktional stabilisiert.
Olli erklärt dir in dieser Fortbildung, wie du Kettlebells sinnvoll im Training einbauen kannst und wie du auch komplexere Übungen gezielt aufbaust. Auch das Herz-Kreislauf-System kommt bei den Kettlebell-Flows nicht zu kurz!
Lizenzverlängerung: Wird mit 4 LE zur Verlängerung der 1. Lizenzstufe Fitness und Gesundheit anerkannt.
Zur Anmeldung geht es hier.