Koordination und Sturzprävention für Ältere

Das Trainieren der Koordination fördert nachgewiesenermaßen
die Standfestigkeit und geistige Fitness. In dieser Fortbildung werden vielfältige Übungs- und Spielbeispiele gezeigt, die die breite Palette Koordination für Ältere abdecken.

Zum Aufwärmen, für „zwischendurch“ oder als eigener Stundeninhalt – die Fülle an Übungsbeispielen bringt Schwung und Spaß in die Stunden.

Inhalte:
- theoretische Einführung
- Übungen für Gleichgewicht und Standfestigkeit
- Dual Tasking: Bewegen und Denken
- Kopplungsfähigkeit: Arme und Beine im Gleichklang
- Koordinationstraining mit Handgeräten
- Koordination und Kräftigung

Lizenzverlängerung: Wird mit 8 LE zur Verlängerung der 1. Lizenzstufe Fitness und Gesundheit, der 2. Lizenzstufe Allgemeines Gesundheitstraining, der 2. Lizenzstufe Haltung und Bewegung, der 2. Lizenzstufe Herz-Kreislauf-Training, der 2. Lizenzstufe Entspannung und für den Pluspunkt Gesundheit anerkannt.

Zur Anmeldung geht es hier.