Präventive Fußgymnastik – Standfestigkeit im Alltag

Unsere Füße tragen uns dreimal um die Erde, fördere Kraft und Beweglichkeit

Die Standfestigkeit des Fußes und dessen Beweglichkeit im Alltag sind essentiell für ein gesundes Gangbild bis ins hohe Alter und Bedarf eines besonderen Fokus. In der präventiven Fußgymnastik werden gezielt Übungen durchgeführt, welche die Fußmuskulatur allumfassend trainieren. Einen Mix aus Gangtraining, Spiraldynamik und Wissensvermittlung über die Anatomie des Fußes und dessen Fähigkeiten werden Inhalte sein.

Inhalt:
• Anatomie des Fußes
• Übungen für die Spiraldynamik im Fuß/Körper
• Fußgymnastik mit dem Theraband und Alltagsgegenstände

Lizenzverlängerung: Wird mit 6 LE zur Verlängerung der 1. Lizenzstufe Fitness und Gesundheit, der 2. Lizenzstufe Allgemeines Gesundheitstraining, der 2. Lizenzstufe Haltung und Bewegung, der 2. Lizenzstufe Herz-Kreislauf-Training, der 2. Lizenzstufe Entspannung und für den Pluspunkt Gesundheit anerkannt.

Zur Anmeldung geht es hier.