Bewegtes Sitzen - Ideen rund um den Stuhl

Fördere und erhalte die Alltagskompetenz durch Bewegung für hochaltrige Menschen

In dieser Fortbildung erhalten die Teilnehmer*innen neue Impulse für den Stundeninhalt für die Zielgruppe der Älteren, welche überwiegend teilweise in stehender und sitzender Position die Übungsstunde absolvieren können. Es werden Inhalte vermittelt, welche die Selbstständigkeit im Alltag erhalten soll und Freude an der Bewegung vermittelt werden, besonders für inaktive Ältere.

Inhalte:
• Mobilisation am Stuhl
• Gedächtnistraining in Bewegung
• Sturzprävention in Theorie und Praxis
• Beckenbodentraining
• Pilates-Elemente im Stehen und Sitzen

Lizenzverlängerung: Wird mit 8 LE zur Verlängerung der 1. Lizenzstufe Fitness und Gesundheit, der 2. Lizenzstufe Allgemeines Gesundheitstraining, der 2. Lizenzstufe Haltung und Bewegung, der 2. Lizenzstufe Herz-Kreislauf-Training, der 2. Lizenzstufe Entspannung und für den Pluspunkt Gesundheit anerkannt.

Zur Anmeldung geht es hier.