Gesundheit im Doppelpack

· Gesundheitstraining – mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit
· Männersache – Kraft und ausdauerorientiertes Gesundheitssportprogramm

In der Fortbildung werden der Aufbau und die Struktur von zwei Kursprogrammen vermittelt, die den Qualitätskriterien der Krankenkassen im Bereich der Prävention entsprechen.

Das Programm Gesundheitstraining zielt darauf ab, relevante physische Faktoren zu stärken sowie einen gesunden Lebensstil zu vermitteln. Den Teilnehmer*innen wird gezeigt, Bewegungen effizienter zu gestalten sowie Fehlhaltungen und muskuläre Verspannungen zu vermeiden. Das Programm beinhaltet neben dem Aufwärmen auch Alltagstraining, Ganzkörperkräftigung und Entspannung.

Das Programm Männersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell für Männer ab 50 Jahren mit Bewegungsmangel, bei dem die Förderung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit im Mittelpunkt steht. Mit funktionellen Übungen wird eine Steigerung der Kraftfähigkeit der Kursteilnehmenden erreicht. Explizite Trainings- sowie Spielformen mit und ohne Ball tragen zur Erhöhung der Ausdauerfähigkeit der teilnehmenden Männer bei.

Lizenzverlängerung: Wird mit 6 LE zur Verlängerung der 1. Lizenzstufe Fitness und Gesundheit, der 2. Lizenzstufe Allgemeines Gesundheitstraining, der 2. Lizenzstufe Haltung und Bewegung, der 2. Lizenzstufe Herz-Kreislauf-Training und der 2. Lizenzstufe Entspannung, sowie für den Pluspunkt Gesundheit anerkannt.

Gut zu wissen:
• Teilnehmende der B-Lizenz Sport in der Prävention erhalten ein Zertifikat.
• Teilnehmende mit der C-Lizenz Fitness und Gesundheit erhalten eine Teilnahmebescheinigung.
• Nur mit B-Lizenz und Zertifikat kann ein Kurs von den Krankenkassen anerkannt werden!
Zugangsvoraussetzung:
FuG oder B-Lizenz Sport in der Prävention AGT, HB, HKT, ENT

Zur Anmeldung geht es hier.