Workout – mehr als nur Krafttraining
In den letzten Jahren lag der Fokus in Fitnessstunden vermehrt auf reinem Krafttraining.
Ort
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Anmeldeschluss: 23.08.2026
Der direkte Draht
Viviane Benek
Kontakt für organisatorische Fragen
Tel.: 0157/80604415
WhatsApp: 0157/80604415
Erreichbarkeit: Montag, Dienstag und Freitag
E-Mail: benek@rhtb.de
Jenny Hug
Kontakt für fachliche Fragen
Tel.: 06131/9417-13 | Mobil: 0157/85518837
E-Mail: hug@rhtb.de
Vom klassischen Frontaltraining auf der Matte mit fester Wiederholungszahl bis zum Zirkeltraining mit verschiedenen Intervall-Längen ist alles dabei. Aktuell boomen in der Fitnessszene aber auch hybride Formate, bei denen Kraft- und Ausdauertraining effektiv kombiniert werden. In dieser Fortbildung präsentiert dir David verschiedenste Workout-Varianten. Neben theoretischen Grundlagen steht besonders die praktische Anwendung im Fokus.
Du lernst
- verschiedene Workout-Varianten und deren Besonderheiten kennen und sicher anzuwenden
- Vor- und Nachteile der Formate einzuschätzen
- geeignete Übungen für verschiedene Zielgruppen auszuwählen
- Intervalle oder Wiederholungszahlen sinnvoll im Training einzusetzen
- eigene Workouts zu entwickeln und anzuleiten
- Neue Varianten in dein Vereinsangebot zu integrieren
Zeit: 10:00-15:00 Uhr
Referent: David Schork
Gebühren: RhTB: 50,00 €; regulär: 75,00 €
Lizenzverlängerung: Wird mit 6 LE zur Verlängerung der 1. Lizenzstufe Fitness und Gesundheit anerkannt.